內衣，是女生最貼身、最親密的夥伴。

與妳最貼身的內衣，應該有一本最貼心的指南。

內衣不只是文胸、內褲，也包括睡衣、家居服、調整型內衣、運動內衣等。

本書以120條Q&A、逾50幅說明插圖，從了解與選購、穿戴、清洗與收納、身體護理四個範疇，一層一層的解開種種有關內衣的秘密。

Q. 該在甚麼時候購買人生中第一件文胸？

Q. 調整型內衣真的能讓你變瘦嗎？

Q. 孕期的不同階段該如何選擇文胸？

Q. 不同年齡階段應該如何對乳房進行不同的護理？

Q. 一個女人應該同時有幾件文胸、內褲輪換着穿？

Q. 文胸和內褲穿多久後就應該扔掉？

Q. 如何收藏副乳？

……

發育中少女、職場女生、孕婦、媽媽、更年期婦女，

各種身分、年齡的女性，都可以由內而外穿得更稱身和稱心！

目錄

CHAPTER 1 了解與選購

關於文胸

文胸有哪些種類？

鋼圈真的能承托乳房，防止它們下垂嗎？

常見的無鋼圈文胸有哪些？

選擇鋼圈文胸時，底圍和罩杯總有一個不合適，該如何解決？

有哪些特殊的功能性文胸？

你喜歡多厚的胸墊？有墊還是無墊的？

甚麼是軟杯文胸？適合甚麼胸形的人？

胸型是怎樣分類的？

應該在甚麼時候購買人生中第一件文胸？

第一次購買文胸時，應該做些甚麼準備？

如何看懂文胸的尺碼？

有關文胸結構的名詞有哪些？

買文胸一定要試穿嗎？

兩邊胸脯大小不太一樣，正常嗎？該如何選擇文胸？

不同年齡階段的人，應該如何選擇文胸？

底圍只有70，可罩杯卻是E，應該如何選擇文胸？

文胸穿上後，總是塌陷着、皺皺的，應該怎麼辦？

罩杯大但不想顯得太豐滿，應該如何選擇文胸？

明明是A罩杯，需要把自己穿成C罩杯嗎？

你應該有哪些顏色的文胸？

關於內褲

常見的內褲材質有哪些？

內褲有哪些常見款式？

是否有100%純棉彈力內褲？

如何識別內褲成分標籤裏的彈性纖維？

底襠的襯布為甚麼一定要是純棉的？

內褲有哪些不常見的時尚款？

從製作工藝看，內褲有哪些分類？

購買「無痕」內褲時需要注意甚麼？

怎樣才算是合適的內褲？

你應該有哪些顏色的內褲？

內褲要與文胸成套購買嗎？

一個人應該有多少條內褲？

生理期需要穿特殊的內褲嗎？

市面上的即棄內褲可以購買嗎？

為甚麼市場上很少有純白色內褲？

關於睡衣與家居服

你會穿着睡衣睡覺嗎？

睡衣有哪些常見款式？

甚麼是襯裙式睡衣？

甚麼是娃娃式睡裙？

睡衣該選棉質的，還是絲質的？

想購買高級的棉質睡衣，應該選哪種成分的棉？

睡衣的顏色對睡眠有影響嗎？

回到家一定要換上家居服嗎？

常見的家居服都有哪些款式？和睡衣有甚麼不同？

你的家居服不會只有男朋友的大T恤吧？

關於調整型內衣

甚麼是調整型內衣？

調整型內衣有哪些款式？

調整型內衣有哪些常見面料？

調整型內衣面料裏的氨綸有甚麼作用？

購買調整型內衣，為甚麼要注意面料的彈性方向？

選購調整型內衣還有哪些其他注意事項？

只有豐滿的女性需要穿調整型內衣嗎？

只有女明星需要穿調整型內衣嗎？

調整型內衣真的能讓你變瘦嗎？

關於運動內衣

運動時一定要穿運動文胸嗎？

應該選擇怎樣的運動文胸？

為甚麼我們需要根據運動種類選擇運動文胸？

關於特殊時期的內衣

生理期需要穿特殊的文胸嗎？

甚麼是孕婦文胸？為甚麼要穿孕婦文胸？

在孕期的不同階段該如何選擇文胸？

孕期選擇文胸應該注意甚麼？

授乳期應穿怎樣的文胸？

哺乳文胸有哪些主要特點？

選擇哺乳文胸時應該注意甚麼？

授乳期結束後應該穿怎樣的內衣？

關於他的內衣

你會買情侶內衣給另一半嗎？

你會給他買怎樣的內衣？

如何為他挑選合適的內褲？

甚麼是拳擊內褲？

CHAPTER 2 穿戴

今天早上我該穿哪件文胸？

軟杯文胸外穿怎樣避免凸點尷尬？

日常通勤可以穿運動文胸嗎？

高強度的運動文胸穿戴十分困難，該怎麼辦？

文胸可以外穿嗎？

夏季需要穿打底文胸嗎？

冬季將文胸穿在長袖打底衫外面好嗎？

穿露背裝應該穿甚麼文胸？

文胸有哪些肩帶的變化？如何與外衣搭配？

你的內衣櫥裏有矽膠文胸嗎？你知道怎樣穿嗎？

任何人都適合穿矽膠文胸嗎？

可以長時間穿戴矽膠文胸嗎？

一整天都待在家，要穿文胸嗎？

回到家，甚麼時候脫掉文胸？

睡覺的時候應該脫掉文胸嗎？

一個女人應該同時有幾件文胸、內褲輪換着穿？

尺碼不合適的文胸該怎樣處理？

如何選擇與褲子或裙子搭配的內褲顏色？

如何選擇與褲子或裙子搭配的內褲款式？

你會穿丁字褲嗎？

旅行的時候，你帶睡衣嗎？

三天兩夜的旅行或出差，應該帶幾件內衣？

CHAPTER 3清洗與收納

關於清洗

新買的內衣，要不要先清洗？

內衣應該手洗還是機洗？可以乾洗嗎？

如何清洗文胸？

清洗內衣前，要確認的清洗標籤有哪些？

文胸如何晾乾？

如何保養全蕾絲文胸？

如何保養矽膠文胸？

內褲應該如何清洗？

內褲洗淨後需要暴曬才能穿嗎？

內褲一定要保持乾爽，這是為甚麼？

襪子和內褲可以一起洗嗎？

睡衣應該多久清洗一次？

睡衣應該怎樣清洗？

潮濕的地方，睡衣上經常出現黴斑怎麼辦？

真絲睡衣應該如何清洗？

關於收納存放

你有放置內衣的專用抽屜嗎？

文胸穿多久後可以被扔掉？

內褲穿多久後可以被扔掉？

真絲內衣應該如何存放？

CHAPTER 4 身體護理

你在意胸部的護理嗎？

理想的乳房應該是甚麼樣的？

甚麼是胸部護理？

乳腺增生應該注意甚麼？

哪些運動鍛煉可以加強對胸部的保養？

不同年齡階段應該如何對乳房進行不同的護理？

如何處理多餘的體毛？

甚麼是「比堅尼脫毛術」？

護理臀部有哪些益處？

如何收藏副乳？

于曉丹

內衣設計師

作家

英美文學翻譯家

出版過譯著納博科夫的《洛麗塔》，雷蒙德．卡佛的《你在聖．弗蘭西斯科做甚麼》、《需要時就給我電話》。著有長篇小說《北京1980》、專欄文章集《內秀──一個紐約內衣設計師的時尚手記》、《說穿：一個紐約設計師眼中的時尚》、《各色》等。曾供職於紐約最大、歷史最久的內衣公司Komar，曾為Maidenform、Vera Wang Princess、Vanity Fair Sleep、Elle Sleep等知名品牌提供設計，有近二十年內衣設計經驗，寫作過《內衣課》一書。現擁有獨立內衣品牌EMILY YU。